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影响人健康的五大因素

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张祥前DS 发表于 2016-4-9 17:17 | 显示全部楼层

作者 张祥前
影响人健康的五大因素是:
1,情绪。
2,遗传。
3,营养。
4,运动。
5,习惯。
人经常不运动和有些过量运动对人都是有害的,运动要适度,而且要适合自己,各人适合不同的运动方式,因人而异。老年人要缓慢运动,散步是最好的运动。有很多运动员寿命短,都是长期超强运动惹的祸。
人要有好的情绪,一个人每天心情乱糟糟的肯定不好,乐观的心情对身体肯定有好处。人要有善心,用善良之心待人,对别人经常有仇恨之心,时间一长,也会伤害自己的身心。
人要开阔的胸怀,不要为小事情想不开,斤斤计较。
对于身边的坏人要想办法离开他,不要试图影响坏人、改变坏人,否则会给自己带来麻烦和伤害。
遗传是爹妈给的,自己适当的锻炼,注意生活习惯,有些遗传病也可以有所改变。
营养对人很重要,现代人,吃多了、高营养、食物过于精良反而有坏处。在发达国家,情绪是影响人身体健康主要因素,而在落后不发达国家,营养是影响人身体健康的主要因素。大饥荒年代填饱肚子,就是健康。而发达国家,人们大部分毛病都是吃出来的,使劲的吃,照死里吃,营养严重过剩,吃出了三高,把身体吃垮了。
     肉、油吃多了容易患高血脂,糖吃多了容易患糖尿病,盐吃多了容易患高血压,高蛋白食物伤肾,重口味的食品、油炸食品伤胃。反正不能够由着性子胡乱吃。
人的健康核心是平衡和激情。
中医强调了人身体的各种平衡,比如人的膳食营养,少了不好,过多了也不好。人不运动不好,过量运动也不好,很多职业运动员运动强度过大,寿命却很短。
中医还特别强调了人的各种心里平衡,不要过于兴奋、激动,过悲伤、忧愁•••••。农村有很多老年人在麻将桌子上自摸开牌,高兴而死。
平衡很重要,可是激情同样重要。人要有追求,有信念,有激情,为了理想而追求,坚韧不拔的努力,就是一个积极向上的人。俗话说人有主心骨,这样对自己的身体也有好处。这个如同绳子,拧得紧才有劲,才可以使用时间长。
人40岁以后好身体是管理出来的,由着性子胡来,严重的病魔缠上身子,后悔就迟了。我们村子一个人经常是一天4、5包香烟,到我这买香烟,我都善意提醒他,“没有人像你这么抽烟,少抽或者戒烟,否则,对身体有巨大危害。”
可是他说,抽死拉倒。不久,被查出患上肺癌,没有人叫他戒烟,现在他不抽烟了,一根都不抽了。哎,否要到这份上才相信别人的话戒烟。
人要正确对待自己的疾病,正确对待现代医学。
我的岳父一点小毛病就急着看医生,非常相信医生的话,小病大治,经常吊水,身体是越来越差,患上了哮喘、高血压、心脏病,走路都困难,夜里睡觉都不能躺着睡觉,60几岁在痛苦中去世。
我的岳母伤风感冒之类的小毛病从来就不去治疗,就这么硬抗,我一度认为她这样做是错误的。她现在70多岁了,走路很快,精子神、身体都很好。
人的身体是矛盾的,人身体各个器官在长期斗争中健康,人身体中各种病菌都是相互斗争中平衡,过渡医疗,打破了这种平衡,使人身体整体衰退,这个也是现在社会人群慢性病高发的主要原因。
我不赞成穷人经常去体检,一些人,本来生活好好的,一去体检,毛病被发现了,什么高血脂、高血压、脂肪肝、高血糖、乙肝••••就出来了。有些人一下地倒了,是吓倒的。本来昨天还在田地里干活,今天躺在床上就爬不起来了,家人都催:赶紧去医院啊!可是这些毛病就是你花光了所有的钱,医院能够给你治好吗?
穷人更要注意保养自己的身体,要养成良好的生活习惯,拒绝各种不良嗜好,不要由着性子糟蹋自己的身体。穷人们,你们要经常的想到,咱们这个国度里,你生了病,除了你的亲人,没有人关心你的身体,对某些人来说反而是赚钱机会来了,他们惦记着你的钱呢。
所以穷人要养成良好的生活习惯,把疾病消灭在萌芽状态,不要给黑心人、黑心组织赚自己的苦命钱。
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